Juhu, Weihnachten ist vorbei!

Komisch, geht es dir auch so?

Erst hat man das Gefühl, dass Weihnachten immer schneller näher kommt. Hektik an den letzten Tagen vor dem Fest macht sich breit. Alle Leute sind noch am Einkaufen, Vorbereiten, Organisieren. Weihnachtsfeiern müssen auch noch überlebt werden. In den Firmen ist Jahresendstress angesagt.

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Vielleicht hast du es ja aber auch noch geschafft, gemütlich auf einen Weihnachtsmarkt zu gehen? Wenn du Glück hattest, bist du auf einem ohne Remmidemmi gelandet, der auch ohne Schnee ein wenig besinnliche Stimmung aufkommen ließ.

 

Du hast dich auf die Verwandtschaft zu Weihnachten gefreut oder dich davor gegruselt. Ganz danach, wie deine Familienstrukturen so sind. Bei manchen geht es fröhlich und harmonisch zu, bei sehr vielen angestrengt. Nicht selten gibt es Streit. Kein Wunder wenn man sich vielleicht alle Jahre wieder mit Verwandten treffen "muss", die man eigentlich nicht leiden kann.

 

Dann ist das Fest auf einmal wieder vorbei.

Und manche Leute fallen in den sogenannten Nach-weihnachts-blues oder auch Weihnachtskater genannt.

Er äußert sich gerne  in einer ausgewachsenen Erkältung oder in allgemeiner Unlust.

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Er tritt als eine unspezifische Müdigkeit in Erscheinung und fühlt sich an wie ein ausgewachsener Kater - ein "Weihnachtskater".

Irgendwie fühlt man sich so ein bisschen wie Falschgeld. Wieder zu viel gegessen und getrunken, viel zu wenig geschlafen. Sich zusammengerissen des lieben Friedens willen. Vor dem Fest zu viel Arbeit, nun plötzlich freie Tage. Die Familie war zusammen, es gab wiedermal hohe Erwartungen an das Fest der Liebe, die in der Regel enttäuscht werden. Alte Muster haben sich aktiviert.

Das zeigt sich dann hinterher manchmal in Erschöpfung oder so einem Katergefühl. Die Energie fühlt sich an als ob jemand den Stecker gezogen hat.

 

Erste Hilfe!

Dem bist du nicht ausgeliefert, wenn du meine Tips ausprobierst

 

Lebensenergie einfach wieder wachklopfen

 

Vielleicht hast du schon von der Thymusdrüse gehört.

Die Thymusdrüse steuert die gesamte Lebensenergie im Körper.

Sie überwacht und reguliert den Energiestrom im gesamten Energiehaushalt und korrigiert eventuelle Störungen unmittelbar, so dass das Gleichgewicht und die Harmonie sofort wieder hergestellt sind.

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Eine gesunde Thymusdrüse sorgt für allgemeine Gesundheit, Vitalität und ein entsprechend hohes Energielevel.

 

Die Thymusdrüse sitzt ca. 4 Finger breit unterhalb der Halskuhle in der Körpermitte.

Klopfe leicht aber spürbar ca. 10 bis 60 Sekunden auf die Thymusdrüse und achte darauf wie sich Dein Energielevel und Dein Körperbefinden ändern.  Das kannst du sooft wiederholen wie du magst. Sinnvollerweise nicht vorm Schlafengehen.

 

Lachen bringt verbrauchte Energie sofort zurück

(besser als der bewusste Schokoriegel)

Wann immer Du Dich schlapp fühlst, dann beginne einfach damit, lauthals und kräftig zu lachen.

Solltest Du jetzt denken: “da komm ich mir aber blöd vor!”, so ist das zwar nachvollziehbar, aber völlig unwichtig. Du möchtest ja schließlich etwas für dich tun, oder?

Na, also!

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Suche Dir am besten einen ruhigen Platz und lache einfach lauthals. Denke nicht großartig darüber nach, sondern probiere es einfach aus (Dein Verstand mag diese Übung ablehnen, aber der ist es ja auch nicht, der sich so erschlagen fühlt).

Beginne mit intensivem Lächeln, wenn das Lachen nicht auf Anhieb klappt. Dein Gesicht hat sehr viele Muskeln und Nervenverbindungen. Wenn du lächelst oder lachst drücken bestimmte Muskelgruppen auf entsprechende Nerven, die einen Impulse ans Gehirn senden. Die Botschaft lautet "Hey, wir lachen, uns gehts gut!"

 

Die Wirkung dieser Übung wird Dich möglicherweise sehr überraschen. Lachen ist unerhört wohltuend. Nicht umsonst gibt es weltweit inzwischen Lachclubs und Lachyogakurse! Na dann los!

 

Und falls dich jemand bei Lachen erwischt, nur zu. Lass ihn gerne mitlachen! Du wirst sehen, wie ansteckend Lachen ist.

 

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Kommentare: 1
  • #1

    Wera Nägler (Mittwoch, 30 Dezember 2015 14:48)

    Liebe Barbara, danke für die Erinnerung mit dem Klopfen der Thymusdrüse. Der Tipp und auch die anderen Hinweise tun auch gerade jetzt im Winter sehr gut. Danke für deinen Artikel.